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有段时间自己开球车和坐别人球车打球，都有不同。
这个静态的占位问题，在挥杆动态中会直接影响起杆，顶部，下杆。
对我们这些身体柔韧性不能和年轻人比的中年人，上身前倾过多是影响肩膀，腰胯转动的大敌。
然后比较一下身体站直的时候，肩膀转90度时候的感觉，和上身前倾45度，肩膀转90度的感觉。
身体前倾越多，就越必须靠膝盖前后动，大腿前后动来支持腰胯转动。
这样在整个挥杆中下盘的活动太多，无法提供稳定的支撑。
北京韵益达专家介绍说，一号木稳定对大多数GOLF爱好者，甚至职业球员来说都是难题。
这其中有些影响因素是根本性的，牵一发动全身，能找到这个根本原因。
并且纠正，在击球质量上往往可以得到质飞跃。
他的占位时站的离球比较远(reaching)，手臂比较长的人比较容易这样站)，造成身体前倾过多。
指标是占位时肩膀突前，超越膝盖和鞋带的垂直延长线，手突前于下巴，下巴突前于鞋尖。
是正确的占位，旁边的无名氏是个夸张的。
这两种情况都是稳定击球的大敌。
在练习场需要遵循两个原则：由短至长，轻长重短。
好办，下面还有一个15分钟快速热身法。
不是不行，而是对时间点的要求很高，变数很多，拿我自己来说。
很多人痛恨手打球，就是因为它不稳定，不可靠。
各位可以做个实验，把一号木像挑扁担一样架在肩头，左右手各握住一头。
要不以破坏下盘稳定为代价保证肩膀转到90度，要不干脆只转到70度，甚至60度。
当完成前两项之后，接下来就需要到练习场上进行各个球杆的练习了。
由短至长是指练习时从挖起杆开始，然后依次向上，直至练完所有球杆。
轻长重短则是指更加侧重短杆的练习，而不是像很多人一样死磕一号木。
一般情况下，短杆练习应该占比一半以上，因为它们在场下的使用率更高。
以上就是时间充足情况下的练习流程，但如果没有那么长的时间进行热身应该怎么办？
练习模拟高尔夫如果身体转动不到位，杆面就要加入很多手的因素来控制。