09月23日体育新闻，室内高尔夫系统挥杆力量来自哪里？我选择右髋。力量来源不止这一个，但它是最重要的一个。

如果你无法在上杆时利用它储存能量，在下杆时释放能量，你的击球距离就会受到影响。


 

弹弓式挥杆

 

室内高尔夫系统上杆时不要仅仅转体，应感觉你在“拧发条”。

想象有一个巨大的弹弓，橡皮筋固定在你的右髋。

你的目标是将橡皮筋拉伸到最大限度（见上图）。

秘诀是，转动右髋时，使下肢的其他部位（大腿、膝、脚）保持稳固。

如果你的动作正确，你会“感觉”到弹弓的橡皮筋紧绷在骨盆前方。

现在，你已经最大限度地储存了能量。

要启动下杆，只需随着橡皮筋的拉力移动，做出反向卷绕，加快杆头速度。
 

要让这个动作发挥作用，你的右髋必须具备足够的灵活性。

做一下下面的测试，看看你是否具备这种素质。

如果你通过了，很好。，学习一下增加挥杆力量的其他方法。
 

右髋灵活性测试
 

把两支球杆放在地面上，角度如图所示（见下左图）。

接下来，双脚脚尖贴住前方的球杆，然后左脚后移，使左脚脚尖与右脚脚跟齐平。

你可以抬起左脚脚跟，但脚尖要保持触地。
 

通过：你可以将髋部转至与侧面的球杆平行（见下右图）。
 

失败：你的髋部无法转至平行。